Merab Gabunia jedną ze sportowych twarzy Personal Trainers !
Reprezentant Polski, najlepszy zawodnik roku 2008 w Polsce, wielokrotny mistrz Polski i zdobywca dwóch Pucharów Polski w barwach Budowlanych Łódź, dołączył do grona zawodowych sportowców trenujących pod okiem Marka Jędrzejewskiego (Personal Trainers).
Wspólna praca trwała od maja 2013 roku i była przygotowaniem Meraba do występów w zawodowej lidze Rugby we Francji. „Road to France” w wykonaniu Meraba Gabuni zakończył się podpisaniem kontraktu w drużynie SOG Givors i świetnych występach na francuskich boiskach.
Zmagania z nim trwają już od wielu lat i prawdopodobnie jeszcze trochę potrwają. Zastępy trenerów personalnych, redaktorów pism o tematyce sportowej oraz bardziej oczytanych i doświadczonych ćwiczących walczą i za wszelką cenę starają się strącić go w otchłań zapomnienia. O czym mowa? O jednym z największych sportowych mitów, który skutecznie zniechęca początkujących, jest sprawcą kontuzji […]
WIĘCEJ
Budzisz się niewyspany. W biegu zjadasz śniadanie i pędzisz do samochodu. Wkurzasz się stojąc w korku, a poziom zdenerwowania rośnie z każdą minutą spóźnienia. Godziny w pracy wypłukują z Ciebie resztki energii i optymizmu, a każda następna kawa pozbawia Cię cennych minerałów. Po powrocie do domu zamiast odpoczynku czekają na Ciebie kolejne obowiązki. Wieczorem próbujesz […]
WIĘCEJ
Od kiedy pamiętam trenujący na siłowni dzielili się na kilka grup: tych, którzy każdą fazę ćwiczenia wykonywali tak samo długo, tych, którzy ćwiczyli niedbale, pilnując jedynie, żeby mięsień był cały czas napięty (co próbowali osiągnąć przez wyeliminowanie maksymalnego skurczu, jak i rozciągnięcia). Ja zawsze identyfikowałem się z tymi, którzy nade wszystko przedkładali wydłużenie fazy ekscentrycznej. […]
WIĘCEJ
Stoimy u progu rewolucji, a może ta już się zaczęła. Oto każdego dnia natknąć się możemy na doniesienia o korzystnym wpływie tłuszczów na ludzki organizm. Mało tego, w najlepszym świetle przedstawiane są lipidy nasycone, pochodzenia zwierzęcego! Ich cudowne działanie dostrzegać mają przede wszystkim ci, którzy pragną wytopić trochę własnego sadełka. Pozycja zbilansowanej diety (za taką […]
WIĘCEJCharakterystyczny słodkawo- korzenny smak to podstawowy powód, dla którego chętnie dodajemy cynamon do dań. Okazuje się jednak, że lista walorów tej przyprawy jest bardzo długa, a smak można właściwie umieścić na jej końcu. Po odrzuceniu tych, których nie potwierdzają badania naukowe, wyłoniliśmy 3 najważniejsze argumenty, które przekonają Cię, że warto spożywać minimum 6 gramów […]
WIĘCEJ