Łódź - lista artykułów

  • Owoce kontra „internetowi eksperci”. Runda pierwsza.

    Przez Karol Gołębiewski | W Artykuły, Łódź | 16 Maj, 2016

    Stoimy u progu rewolucji, a może ta już się zaczęła. Oto każdego dnia natknąć się możemy na doniesienia o korzystnym wpływie tłuszczów na ludzki organizm. Mało tego, w najlepszym świetle przedstawiane są lipidy nasycone, pochodzenia zwierzęcego! Ich cudowne działanie dostrzegać mają przede wszystkim ci, którzy pragną wytopić trochę własnego sadełka. Pozycja zbilansowanej diety (za taką […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  •    Charakterystyczny słodkawo- korzenny smak to podstawowy powód, dla którego chętnie dodajemy cynamon do dań. Okazuje się jednak, że lista walorów tej przyprawy jest bardzo długa, a smak można właściwie umieścić na jej końcu. Po odrzuceniu tych, których nie potwierdzają badania naukowe, wyłoniliśmy 3 najważniejsze argumenty, które przekonają Cię, że warto spożywać minimum 6 gramów […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Kolano biegacza

    Przez personal-trainers.pl | W Łódź | 18 Czerwiec, 2015

    Czyli czym jest zespół pasma biodrowo-piszczelowego (ang. ITBS (Iliotibial Band Syndrome)). Kontuzja „popularna” Po raz kolejny wywrócimy nieco medycynę do góry nogami. Tym razem przybliżę temat bardzo częstej kontuzji zwanej popularnie „kolanem biegacza”, choć dotyka również piłkarzy, kolarzy, narciarzy i co ciekawe, ciężarowców. Przy ogromie zainteresowania treningami biegowymi w Polce i lawinowo wzrastającej liczbie biegaczy amatorów ITBS może stać się najczęściej występującą kontuzją w Rzeczypospolitej Biegającej.

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Urazy obręczy barkowej – bolesny temat

    Przez personal-trainers.pl | W Łódź | 22 Marzec, 2015

    Urazy obręczy barkowej nie znają granic dyscyplin sportowych i każdy może stać się ich ofiarą. Także klienci klubów fitness i studiów treningu. Bolesny temat Ilość kontuzji w obrębie obręczy barkowej wśród amatorów jak i zawodowych sportowców jest niestety bardzo częsta. Jako trenerzy personalni widzimy takie przypadki szczególnie u osób próbujących swoich sił w kulturystyce, ćwiczących szeroko […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Czym jest trening funkcjonalny? cz. II

    Przez personal-trainers.pl | W Łódź | 20 Marzec, 2015

    Dowody naukowe W celu zrozumienia koncepcji treningu funkcjonalnego należy zrozumieć jego główne założenia. Przede wszystkim występuje tu nowe podejście do ruchu. Pierwszy raz zostało przedstawione przez fizjoterapeutę Gary’ego Gray’a podczas prowadzonych przez niego kursów „Reakcja łańcuchowa” w latach 90-tych. Gray zaproponował nowe spojrzenie na funkcję mięśni. Odszedł od starych definicji związanych z pojęciami takimi jak: […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Czym jest trening funkcjonalny? cz. I

    Przez personal-trainers.pl | W Artykuły, Łódź | 17 Marzec, 2015

    Czym jest trening funkcjonalny? Od kilku lat w Polsce da się zaobserwować pewnego rodzaju modę na tzw. trening funkcjonalny. Wykonywany przeze mnie zawód trenera personalnego i fizjoterapeuty powoduje, że co chwilę docierają do mnie informacje o nowych maszynach, metodach treningowych, akcesoriach, a nawet dietach, którym nierozłącznie towarzyszy epitet „funkcjonalne”. Bombardowany takimi komunikatami postanowiłem zgłębić temat […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Shin SPLINTS

    Przez personal-trainers.pl | W Łódź | 16 Marzec, 2015

    Pamiętam, jak mając 15 lat postanowiłem zacząć biegać. Wcześniej dużo grałem w basket i kopaną, ale nigdy nie byłem amatorem joggingu. Założyłem buty do kosza i ruszyłem. Pierwszy dzień – ok. 30 minut biegu (średnia prędkość pewnie 10-11 km/h), dobre samopoczucie. Drugi dzień – też podobnie i też dobrze. Trzeci dzień – głęboki paląco-kłujący ból […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Jakie są zalety korzystania z trenera osobistego?

    Przez personal-trainers.pl | W Łódź | 28 Sierpień, 2014

    Żyjemy w epoce fachowców – sprzątaczka porządkuje nasz dom, specjalista przycina trawę. Nie ma zatem sensu robić czegoś w czym nie jesteś doskonały, jeśli ktoś inny może zrobić to za ciebie, za mniej niż to, co możesz zarobić. Zatem, być może nadszedł czas, aby wezwać specjalistę!? Trening personalny da Ci najwięcej korzyści z członkostwa na […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Master Pharm Budowlani przed rundą wiosenną. Wiara w złoto!

    Przez personal-trainers.pl | W Łódź | 31 Marzec, 2014

    Rugbiści Master Pharm Budowlanych zaprezentowali się przed rundą wiosenną. Po wzmocnieniu aż 14 zawodnikami jasno wytyczony cel jest tylko jeden: walka o złoto. Tak dobrych nastrojów w ekipie Budowlanych nie było od dawna. Gdyby spojrzeć tylko na tabelę, gdzie łodzianie zajmują dopiero szóste miejsce, można byłoby nawet mówić o niepoprawnym optymizmie. Patrząc jednak na to, […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Jesteś gotowy na zbudowanie kolejnych kilogramów mięśni? Chcesz stymulować wzrost każdego włókna mocniej, niż kiedykolwiek wcześniej? Najwyższy czas, żebyś i Ty wypróbował THT! Takimi słowami Mark McManus, trener personalny z Irlandii, a także właściciel i redaktor strony musclehack.com zachęca do wypóbowania cyklu treningowego swojego autorstwa. THT to skrót od Targeted Hypertrophy Training- treningu, który-zdaniem autora- […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
personal-trainers.pl © 2013. Wszystkie prawa zastrzeżone
Projekty UE       xhost.cc