Artykuły

  • Jakie są zalety korzystania z trenera osobistego?

    Przez personal-trainers.pl | W Łódź | 28 sierpnia, 2014

    Żyjemy w epoce fachowców – sprzątaczka porządkuje nasz dom, specjalista przycina trawę. Nie ma zatem sensu robić czegoś w czym nie jesteś doskonały, jeśli ktoś inny może zrobić to za ciebie, za mniej niż to, co możesz zarobić. Zatem, być może nadszedł czas, aby wezwać specjalistę!? Trening personalny da Ci najwięcej korzyści z członkostwa na […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Czy warto trenować korpus, czyli po co nam core training.

    Przez Karol Gołębiewski | W Artykuły | 15 lipca, 2014

    Siłownia. Dla jednych sposób na poprawę humoru i naładowanie się pozytywną energią, dla innych miejsce hartowania charakteru i mięśni z pomocą żelastwa. Grupę użytkowników tego magicznego przybytku tworzą także Ci, którzy szukają tam zdrowia – chcą pozbyć się już powstałych dolegliwości lub zapobiec kolejnym. Całkiem spory procent tych ostatnich stanowią osoby cierpiące na ból kręgosłupa […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Dlaczego nie mogę schudnąć?

    Przez Karol Gołębiewski | W Artykuły | 3 lipca, 2014

    „Od kiedy pamiętam, zawsze miałem kilka kilogramów nadwagi. Niedawno postanowiłem rozprawić się z nimi raz, a dobrze i zacząłem biegać. Uprawiam jogging od miesiąca, pokonuję ok 25 km tygodniowo, jak dotąd jednak wskazówka wagi ani drgnie. Dodam, że nie przestrzegam żadnej diety – odżywiam się cały czas tak samo.”   Grono biegaczy powiększa się w niesamowitym […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Siła umysłu

    Przez Karol Gołębiewski | W Artykuły | 10 czerwca, 2014

    Zapewne wielokrotnie spotkałeś się ze słowami „siła umysłu” czy „potęga podświadomości”. Czy Tobie też kojarzą się z prostymi sloganami rodem z motywacyjnych seminariów lub podręczników „pomagających obrać życiowy cel”? Może Cię zdziwię mówiąc, że wiara w moc podświadomości jest elementem sukcesu wielu znanych osób. Również w świecie sportu. W swojej autobiografii(która jest jednocześnie przewodnikiem dla […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Firmy produkujące i sprzedające suplementy diety przeżywają złoty okres. Każdego dnia zalewają nas informacje dotyczące pozytywnych skutków płynących ze stosowania tych preparatów. Tabletki z wapniem, magnezem, witaminami są dostępne już nie tylko w aptekach, ale również w sklepach spożywczych. Ba, w niektórych z nich możemy kupić już nawet kreatynę czy odżywkę białkową, niegdyś „zarezerwowane” dla […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Co dzieje się w czasie pierwszych 10 minut wysiłku fizycznego?

    Przez Karol Gołębiewski | W Artykuły | 19 maja, 2014

    Jeśli sama myśl o pierwszym etapie treningu sprawia, że nie możesz złapać oddechu, a w mięśniach czujesz palący ból, pocieszę Cię – nie jesteś sam. Dla wielu to właśnie stan przejścia z trybu „kanapowego” lub „biurowego” do rozruszania całego ciała wiąże się z największym wysiłkiem. Znajomość procesów, które zachodzą w Twoim ciele kiedy zaczynasz ćwiczyć, […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • HIIT – najlepszy spalacz tłuszczu?

    Przez Karol Gołębiewski | W Artykuły | 11 maja, 2014

    O treningu HIIT zrobiło się głośno w świecie fitnessu już dobrych kilka lat temu. W dalszym ciągu zajmuje pozycje systemu nowatorskiego, który podważa niektóre przesłanki „starej szkoły” redukcji zbędnych kilogramów. Przez wielu uważany za cudowny środek, który w połączeniu z odpowiednią dietą jest najlepszym orężem w walce z tłuszczem. Inni w dalszym ciągu preferują trening […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Personal Trainers Center

    Przez Karol Gołębiewski | W Artykuły | 25 kwietnia, 2014

    Pozwól zaprosić się do świata nowoczesnego treningu, który zaskoczy Cię pod wieloma względami. Wejście do niego znajduje się w nowo otwartym Personal Trainers Center w Olsztynie. Nasza wykwalifikowana kadra z przyjemnością pomoże Ci stawiać pierwsze kroki na długiej i niełatwej drodze po zdrowie. Z naszą pomocą zbudujesz sylwetkę, którą zaprojektowałeś. Nie gwarantujemy, że będzie łatwo […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Razowy czy zwykły? Czyli słów kilka o makaronie.

    Przez Karol Gołębiewski | W Artykuły | 20 kwietnia, 2014

    Nitki, rurki, muszelki, wstążki… Wybór kształtu czy rozmiaru nie jest jedyną decyzją, którą musi podjąć konsument kupując makaron. Stając na przeciw oczekiwaniom klientów, producenci wprowadzają  coraz więcej rodzajów pasty. Dziś postaramy się odpowiedzieć na pytanie, które stawiają sobie osoby starające odżywiać się zdrowo. Pytanie to brzmi: Razowy czy zwykły? Różnice między makaronem z białej mąki, […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Otyłość, a zmiany nowotworowe. Czy jesteś w grupie ryzyka?

    Przez Karol Gołębiewski | W Artykuły | 17 kwietnia, 2014

    Otyłość. Zjawisko znane każdemu. Mimo milionów dolarów wydawanych na jej zwalczanie, liczba osób z BMI przekraczającym 30 zwiększa się każdego roku, a jeśli wierzyć prognozom WHO tendencja wzrostowa utrzyma się przynajmniej przez kolejne kilkanaście lat. Wiąże się to z coraz częstszym występowaniem cukrzycy typu 2, zespołu metabolicznego, zmian miażdżycowych, zawałów, wylewów… Konsekwencje nadmiernego zatłuszczenia ciała […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
personal-trainers.pl © 2013. Wszystkie prawa zastrzeżone
Projekty UE       xhost.cc