Artykuły

  • W jednym z tegorocznych wydań The American Journal of Clinical Nutrition (uchodzącego za jedno ze 100 najbardziej wpływowych czasopism poruszających tematy medycyny i zdrowia) opublikowano wyniki badania oceniającego wpływ cholesterolu w pożywieniu na możliwość rozwoju chorób układu krążenia. Grupę badawczą stanowiło 1032 zdrowych mężczyzn w wieku 42- 60 lat. Około 1/3 uczestników była nosicielami Apoe4- […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Kolano biegacza

    Przez personal-trainers.pl | W Łódź | 18 czerwca, 2015

    Czyli czym jest zespół pasma biodrowo-piszczelowego (ang. ITBS (Iliotibial Band Syndrome)). Kontuzja „popularna” Po raz kolejny wywrócimy nieco medycynę do góry nogami. Tym razem przybliżę temat bardzo częstej kontuzji zwanej popularnie „kolanem biegacza”, choć dotyka również piłkarzy, kolarzy, narciarzy i co ciekawe, ciężarowców. Przy ogromie zainteresowania treningami biegowymi w Polce i lawinowo wzrastającej liczbie biegaczy amatorów ITBS może stać się najczęściej występującą kontuzją w Rzeczypospolitej Biegającej.

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • The Value of Mature

    Przez personal-trainers.pl | W Artykuły | 24 maja, 2015

    The Do’s and Cann’ts of Adult Describe why you are not having sex today, and also what exactly you’d need to improve in order to begin. Sex is a shape or relaxation in that you forget your worries temporarily. Making love caused me tremendous amount of pain in the form of bullying. The longer you […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Hello World

    Przez personal-trainers.pl | W Hello World | 13 maja, 2015

    This is my first WordPress publication…

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Urazy obręczy barkowej – bolesny temat

    Przez personal-trainers.pl | W Łódź | 22 marca, 2015

    Urazy obręczy barkowej nie znają granic dyscyplin sportowych i każdy może stać się ich ofiarą. Także klienci klubów fitness i studiów treningu. Bolesny temat Ilość kontuzji w obrębie obręczy barkowej wśród amatorów jak i zawodowych sportowców jest niestety bardzo częsta. Jako trenerzy personalni widzimy takie przypadki szczególnie u osób próbujących swoich sił w kulturystyce, ćwiczących szeroko […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Czym jest trening funkcjonalny? cz. II

    Przez personal-trainers.pl | W Łódź | 20 marca, 2015

    Dowody naukowe W celu zrozumienia koncepcji treningu funkcjonalnego należy zrozumieć jego główne założenia. Przede wszystkim występuje tu nowe podejście do ruchu. Pierwszy raz zostało przedstawione przez fizjoterapeutę Gary’ego Gray’a podczas prowadzonych przez niego kursów „Reakcja łańcuchowa” w latach 90-tych. Gray zaproponował nowe spojrzenie na funkcję mięśni. Odszedł od starych definicji związanych z pojęciami takimi jak: […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Czym jest trening funkcjonalny? cz. I

    Przez personal-trainers.pl | W Artykuły, Łódź | 17 marca, 2015

    Czym jest trening funkcjonalny? Od kilku lat w Polsce da się zaobserwować pewnego rodzaju modę na tzw. trening funkcjonalny. Wykonywany przeze mnie zawód trenera personalnego i fizjoterapeuty powoduje, że co chwilę docierają do mnie informacje o nowych maszynach, metodach treningowych, akcesoriach, a nawet dietach, którym nierozłącznie towarzyszy epitet „funkcjonalne”. Bombardowany takimi komunikatami postanowiłem zgłębić temat […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Shin SPLINTS

    Przez personal-trainers.pl | W Łódź | 16 marca, 2015

    Pamiętam, jak mając 15 lat postanowiłem zacząć biegać. Wcześniej dużo grałem w basket i kopaną, ale nigdy nie byłem amatorem joggingu. Założyłem buty do kosza i ruszyłem. Pierwszy dzień – ok. 30 minut biegu (średnia prędkość pewnie 10-11 km/h), dobre samopoczucie. Drugi dzień – też podobnie i też dobrze. Trzeci dzień – głęboki paląco-kłujący ból […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Hello World!

    Przez personal-trainers.pl | W Hello World | 8 listopada, 2014

    This is my first WordPress post…

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Jakie są zalety korzystania z trenera osobistego?

    Przez personal-trainers.pl | W Łódź | 28 sierpnia, 2014

    Żyjemy w epoce fachowców – sprzątaczka porządkuje nasz dom, specjalista przycina trawę. Nie ma zatem sensu robić czegoś w czym nie jesteś doskonały, jeśli ktoś inny może zrobić to za ciebie, za mniej niż to, co możesz zarobić. Zatem, być może nadszedł czas, aby wezwać specjalistę!? Trening personalny da Ci najwięcej korzyści z członkostwa na […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
personal-trainers.pl © 2013. Wszystkie prawa zastrzeżone
Projekty UE       xhost.cc