Artykuły

  • Otyłość, a zmiany nowotworowe. Czy jesteś w grupie ryzyka?

    Przez Karol Gołębiewski | W Artykuły | 17 kwietnia, 2014

    Otyłość. Zjawisko znane każdemu. Mimo milionów dolarów wydawanych na jej zwalczanie, liczba osób z BMI przekraczającym 30 zwiększa się każdego roku, a jeśli wierzyć prognozom WHO tendencja wzrostowa utrzyma się przynajmniej przez kolejne kilkanaście lat. Wiąże się to z coraz częstszym występowaniem cukrzycy typu 2, zespołu metabolicznego, zmian miażdżycowych, zawałów, wylewów… Konsekwencje nadmiernego zatłuszczenia ciała […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Uprawianie sportu, a kondycja układu nerwowego.

    Przez Karol Gołębiewski | W Artykuły | 4 kwietnia, 2014

    Nikogo nie trzeba przekonywać, że regularna aktywność fizyczna niesie ze sobą mnóstwo dobrego – zarówno dla zdrowia, jak i samopoczucia czy wyglądu. Lista korzyści rośnie z liczbą kolejnych odkryć naukowych. Najnowsze badania grupy naukowców z Biozentrum przy uniwersytecie w Basel sugerują, że uprawianie sportu poprawia nie tylko sprawność i kondycję mięśni. Wzmacniane są również połączenia […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Legendy sportu. #3 Kanadyjski Samson

    Przez Karol Gołębiewski | W Artykuły | 31 marca, 2014

    Cyprien-Noé Cyr, znany jako Louis Cyr urodził się 11 października 1863 roku w niewielkiej miejscowości Saint-Cyprien-de-Napierville pod Montrealem. Według niektórych źródeł, w dniu narodzin ważył ponad 8 kg i już od najmłodszych lat zadziwiał wszystkich ogromną siłą. Duże gabaryty Louis odziedziczył po matce, która przy wzroście 185 cm ważyła 120 kg. W wieku 12 lat, […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Master Pharm Budowlani przed rundą wiosenną. Wiara w złoto!

    Przez personal-trainers.pl | W Łódź | 31 marca, 2014

    Rugbiści Master Pharm Budowlanych zaprezentowali się przed rundą wiosenną. Po wzmocnieniu aż 14 zawodnikami jasno wytyczony cel jest tylko jeden: walka o złoto. Tak dobrych nastrojów w ekipie Budowlanych nie było od dawna. Gdyby spojrzeć tylko na tabelę, gdzie łodzianie zajmują dopiero szóste miejsce, można byłoby nawet mówić o niepoprawnym optymizmie. Patrząc jednak na to, […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Twój pierwszy maraton

    Przez Karol Gołębiewski | W Artykuły | 23 marca, 2014

    Początek wiosny, podobnie jak początek Nowego Roku, zachęca do podejmowania sportowych wyzwań.  Najbardziej dostępne, najtańsze i najprostsze wydaje się bieganie.  Nie trzeba kupować karnetu na siłownię ani tym bardziej nowych markowych ubrań (bo jak wrzucić zdjęcie na fejsa w  starych dresach?).  Wystarczą dobre buty, wywołany już do tablicy stary dres i można iść pobiegać.  Żeby […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  •    Ergometr wioślarski (ang. indoor rower) to znane od dawna i wciąż zyskujące na popularności urządzenie treningowe. Historia Okazuje się, że pierwsza maszyna symulująca wiosłowanie powstała w 4 w. p. n. e. i służyła jako uzupełnienie treningu żołnierzy ateńskiego admirała Chabriasa. Doniesienia o prototypach dzisiejszego ergometru pochodzą także z drugiej połowy XIX wieku – w […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Paradoks atlety – trening, a liczba wolnych rodników

    Przez personal-trainers.pl | W Artykuły | 11 marca, 2014

    Z czym kojarzą nam się wolne rodniki? Nowotwory, miażdżyca, procesy starzenia – ogólnie rzecz biorąc, nic co chcielibyśmy spotkać czytając własną kartę chorobową. Czy w takim razie wolne rodniki oznaczają tylko zagrożenie dla zdrowia i organizmu? Może jednak są jakieś „plusy” ich występowania? Czym jest „paradoks atlety” i czy trening zwiększa liczbę wolnych rodników? Przeczytaj, […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Plan treningowy: Chris Evans

    Przez Karol Gołębiewski | W Artykuły | 8 marca, 2014

    Chris Evans w czasie trwania swojej kariery wcielił się już w kilkadziesiąt postaci. Sam aktor twierdzi jednak, iż tylko 3 filmy ze wszystkich, w których wystąpił, nie były całkowitą klapą. Na duży ekran wyniosła go rola w „Komórce” z 2004 roku, aczkowliek szersza publiczność zna go przede wszystkim jako odtwórce ról superbohaterów. W 2005 roku […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Czas obalić mit!

    Przez Karol Gołębiewski | W Artykuły | 4 marca, 2014

    Zmagania z nim trwają już od wielu lat i prawdopodobnie jeszcze trochę potrwają. Zastępy trenerów personalnych, redaktorów pism o tematyce sportowej oraz bardziej oczytanych i doświadczonych ćwiczących walczą i za wszelką cenę starają się strącić go w otchłań zapomnienia. O czym mowa? O jednym z największych sportowych mitów, który skutecznie zniechęca początkujących, jest sprawcą kontuzji […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Znienawidzony dźwięk budzika wyrywa Cię ze snu i sygnalizuje, że już najwyższy czas opuścić ciepłe, przyjemne łóżko. Jakimś cudem udaje Ci się z niego zwlec, chociaż o tej porze dnia trening zdaje się być jedynie przykrym obowiązkiem. W końcu trudno dostrzec przyjemność przez sklejone snem powieki. Mając w pamięci wszystkie dzisiejsze obowiązki postanawiasz nie marnować […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
personal-trainers.pl © 2013. Wszystkie prawa zastrzeżone
Projekty UE       xhost.cc