Artykuły

  • Co za dużo to niezdrowo, czyli słów kilka o hiperwitaminozie.

    Przez Karol Gołębiewski | W Artykuły | 22 Luty, 2014

    Można je kupić w każdej aptece, kiosku, czy przy kasie w supermarkecie. Na ich reklamy natykamy się na każdym kroku, a zewsząd docierają do nas informacje o ich zbawiennym wpływie na samopoczucie. Są sprzedawane jako pigułki, syropy lub tabletki do rozpuszczania. O czym mowa? Oczywiście o preparatach witaminowych. Nie jest tajemnicą, że prowadzenie zdrowego trybu […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Hello World

    Przez personal-trainers.pl | W Hello World | 14 Luty, 2014

    Hello, World! This is my first WordPress publication…

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Hello World

    Przez personal-trainers.pl | W Hello World | 14 Luty, 2014

    Hello, World! This is my first WordPress publication…

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Legendy sportu. #2 Człowiek bez skazy

    Przez Karol Gołębiewski | W Artykuły | 13 Luty, 2014

    Zastanawiałeś się kiedyś nad tym, kto założył pierwszy klub fitness? A może stawiałeś sobie pytania dotyczące genezy samej kulturystyki? Wbrew pozorm kult siły, sprawności fizycznej i wysportowanej sylwetki nie powstał w ostatnich latach. Jego początki datować można na drugą połowę XIX wieku, a wiąże się on bezpośrednio z człowiekiem- legendą- Eugenem Sandowem. Eugen Sandow, a […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Kiedy rozpoczyna się spalanie tkanki tłuszczowej?

    Przez Karol Gołębiewski | W Artykuły | 9 Luty, 2014

    Każdy z nas, o ile nie jest ektomorfikiem, wielokrotnie obierał pozbycie się nadmiaru kilogramów jako cel treningowy. Warto jednak wiedzieć jak się za osiągnięcie owego celu zabrać. W poszukiwaniu informacji na pewno natknęliście się na różnorakie teorie. Instruktor w klubie fitness powiedział, że jedyną skuteczną metodą  „redukcji”  jest CO NAJMNIEJ 40 minutowy trening cardio na […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Legendy sportu. #1 Król Żelaza

    Przez Karol Gołębiewski | W Artykuły | 5 Luty, 2014

               Zishe Breitbart urodził się 22 lutego 1893 roku w Strykowie-niewielkim miasteczku położonym w woj. łódzkim, nad rzeką Moszczenicą. Jak większość mieszkańców, ojciec Zishego również zajmował się rzemiosłem- był kowalem. Nikogo więc nie dziwiło, iż od najmłodszych lat przyuczuał swojego syna zawodu, aby  ten w przyszłości przejął jego warsztat. Niektóre źródła […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Czas na przerwę!

    Przez Karol Gołębiewski | W Artykuły | 2 Luty, 2014

    W życiu każdego z nas przychodzi taki moment, w którym lepiej jest odpuścić. Jak rozpoznać tę chwilę w treningu biegacza 1.Żelazny uścisk Uczucie przeraźliwie mocnego ucisku w klatce piersiowej może być objawem niedrożności naczyń wieńcowych, a nawet zawału serca. Na zasadzie tzw. bólu przenoszonego, ból z serca często promieniuje do ramion, karku, a nawet dożuchwy. […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Jesteś gotowy na zbudowanie kolejnych kilogramów mięśni? Chcesz stymulować wzrost każdego włókna mocniej, niż kiedykolwiek wcześniej? Najwyższy czas, żebyś i Ty wypróbował THT! Takimi słowami Mark McManus, trener personalny z Irlandii, a także właściciel i redaktor strony musclehack.com zachęca do wypóbowania cyklu treningowego swojego autorstwa. THT to skrót od Targeted Hypertrophy Training- treningu, który-zdaniem autora- […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Krótka rozprawa na temat…. Biegania bez butów.

    Przez Marek Jędrzejewski | W Artykuły | 31 Styczeń, 2014

    Od pewnego czasu powiększa się grono osób, które decydują się na bieganie boso. Ci, którzy decydują się zrezygnować z obuwia sportowego, twierdzą, iż dzięki temu poprawią biomechanikę stopy i zmniejszą ryzyko kontuzji w czasie treningu. Naukowcy dowiedli już słuszność pierwszego twierdzenia, donosząc jednocześnie o 4-procentowej poprawie wydajności treningu, jednak korelacja między bieganiem boso, a ilością […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
  • Niedawno otrzymaliśmy od jednego z Naszych podopiecznych bardzo ciekawy artykuł. Postanowiliśmy przetłumaczyć jego treść i opublikować. Oto on: „The Telegraph” donosi iż wykonywanie ćwiczeń fizycznych może być równie skuteczne jak przyjmowanie najlepszych leków chroniących przed poważnymi chorobami.„The Telegraph” opiera się na analize opartej na 300 badania, które dowiodły, że aktywność fizyczna była skuteczniejsza niż stosowanie […]

    KONTYNUJ CZYTANIE
personal-trainers.pl © 2013. Wszystkie prawa zastrzeżone
Projekty UE       xhost.cc