Najlepszy polski kierowca rajdowy, trzykrotny zwycięzca Rajdu Polski (1995, 1996, 1999), mistrz Europy (1997) oraz trzeci zawodnik 37. edycji Rajdu Dakar w 2015, to kolejny ze znanych sportowców, który skorzystał z pomocy naszego trenera personalnego. Czego potwierdzeniem mogą być ostanie wyniki Rajdu Dakar 2015: 3. miejsce Krzysztofa Hołowczyca w parze z Francuzem Xavierem Panserim w królewskiej kategorii samochodów osobowych.
WIĘCEJ
Reprezentant Polski oraz AZS Politechniki Łódzkiej pływa już od 18 lat. Swoje pierwsze treningi rozpoczął w wieku 7 lat, kiedy to za namową mamy wybrał sportowy profil klasy w szkole podstawowej nr 173 w Łodzi. Rozwój kondycji i siły mięśniowej niewątpliwie przyspieszyły również zajęcia karate, z których Filip niestety musiał zrezygnować. Dostanie się do grona najlepszych pływaków w kraju kosztowało Filipa lata wielogodzinnych treningów i wyrzeczeń, jednak świetna organizacja i wsparcie mamy pomagają do dziś utrzymać wysoką pozycję w tabeli.
WIĘCEJ
Drużyna Budowlani Łódź SA, pięciokrotny mistrz Polski oraz pięciokrotny zdobywca Pucharu Polski dołączyła do grona zespołów współpracujących z Personal Trainers. Cieszy Nas, że tak znamienity klub i znana w Polsce, sportowa marka zaufała Personal Trainers. Z ramienia PT za przygotowanie motoryczne zespołu odpowiedzialny jest Marek Jędrzejewski, a współpraca rozpoczęta we wrześniu 2013 roku jest początkiem […]
WIĘCEJ
Merab Gabunia jedną ze sportowych twarzy Personal Trainers ! Reprezentant Polski, najlepszy zawodnik roku 2008 w Polsce, wielokrotny mistrz Polski i zdobywca dwóch Pucharów Polski w barwach Budowlanych Łódź, dołączył do grona zawodowych sportowców trenujących pod okiem Marka Jędrzejewskiego (Personal Trainers). Wspólna praca trwała od maja 2013 roku i była przygotowaniem Meraba do występów w […]
WIĘCEJ
Współtwórca Personal Trainers, trener personalny EBFF, fizjoterapeuta, terapeuta manualny, trener przygotowania motorycznego Athletes’ Performance m.in. ŁKS Łódź Koszykówka Męska, Budowlani Łódź SA, członek American College of Sports Medicine, instruktor sportu ze specjalnością: kulturystyka PZKFiTS, sędzia kulturystyki i fitness PZKFiTS, Johny G Spinning instruktor, tłumacz literatury związanej z kulturystyką i fitness, ekspert portalu Dbam o Zdrowie […]
WIĘCEJ
Współtwórca Personal Trainers, trener personalny EBFF, fizjoterapeuta, terapeuta manualny, dietetyk, trener przygotowania motorycznego wg koncepcji Athletes’ Performance, instruktor sportu ze specjalnością: kulturystyka PZKFiTS, sędzia kulturystyki i fitness PZKFiTS. Trener takich sportowców jak: Krzysztof Hołowczyc (kierowca rajdowy, aktualnie startujący w rajdzie Dakar), Przemysław Opalach(bokser: 12-2, 11 KO), Mikołaj Borkowski (tenisista pracujący i trenujący w USA), Krzysztof […]
WIĘCEJ
Trener personalny związany ze sportem nieprzerwanie od trzeciego roku życia. Odniósł liczne sukcesy w różnorodnych dyscyplinach. To wielokrotny medalista na poziomie wojewódzkim i Mistrzostw Polski w pływaniu (kategoria wiekowa: młodziki). Od 12 roku życia związany również z koszykówką – były koszykarz ŁKS Łódź i AZS UŁ, Mistrz Polski i ćwierćfinalista Mistrzostw Europy w koszykówce 3×3 […]
WIĘCEJZmagania z nim trwają już od wielu lat i prawdopodobnie jeszcze trochę potrwają. Zastępy trenerów personalnych, redaktorów pism o tematyce sportowej oraz bardziej oczytanych i doświadczonych ćwiczących walczą i za wszelką cenę starają się strącić go w otchłań zapomnienia. O czym mowa? O jednym z największych sportowych mitów, który skutecznie zniechęca początkujących, jest sprawcą kontuzji […]
WIĘCEJ
Budzisz się niewyspany. W biegu zjadasz śniadanie i pędzisz do samochodu. Wkurzasz się stojąc w korku, a poziom zdenerwowania rośnie z każdą minutą spóźnienia. Godziny w pracy wypłukują z Ciebie resztki energii i optymizmu, a każda następna kawa pozbawia Cię cennych minerałów. Po powrocie do domu zamiast odpoczynku czekają na Ciebie kolejne obowiązki. Wieczorem próbujesz […]
WIĘCEJ
Od kiedy pamiętam trenujący na siłowni dzielili się na kilka grup: tych, którzy każdą fazę ćwiczenia wykonywali tak samo długo, tych, którzy ćwiczyli niedbale, pilnując jedynie, żeby mięsień był cały czas napięty (co próbowali osiągnąć przez wyeliminowanie maksymalnego skurczu, jak i rozciągnięcia). Ja zawsze identyfikowałem się z tymi, którzy nade wszystko przedkładali wydłużenie fazy ekscentrycznej. […]
WIĘCEJ
Stoimy u progu rewolucji, a może ta już się zaczęła. Oto każdego dnia natknąć się możemy na doniesienia o korzystnym wpływie tłuszczów na ludzki organizm. Mało tego, w najlepszym świetle przedstawiane są lipidy nasycone, pochodzenia zwierzęcego! Ich cudowne działanie dostrzegać mają przede wszystkim ci, którzy pragną wytopić trochę własnego sadełka. Pozycja zbilansowanej diety (za taką […]
WIĘCEJ